عنوان الموضوع : بليز بليز أبي أضعف لسلامتك
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
مرحبا الغاليات شحالكم فدييييييييييييتكم ؟؟
بليز بليز خواتي ساعدوني بصيح من وزني وجسمي الي مب عايبني
وزني 95 بليز ساعدوني عسب أضعف ع الاقل يوصل وزني 60ع الاقل
قولوليلي سو نوع الوجبات حق الرجيم عسب أضعف تعبت نفسيا الصراحه
أبي أضعف
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
الله اكون في عونج الغاليه عليج بالمشي هو اهم شي وان شاء الله نضعف ويااااج ^^
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
لا تيأسين يالغلااا
انا مثلج والله واكثر يعني وزني 102 وطولي 155
بذمتج اتخيلي وزني عطوولي صاايره قووطي ههههههههههههه
بس الحمدلله الحين بديت بداايت عند الدكتوور نيوترشن ونزلت 12 كيلو
يعني حطي الاراده والله مافي غيرها
انا محطيه لي لبسه وامووت والبسها
وان شااء الله البسها باراتي وعزيمتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
فديتج كلنا عندنا نفس المشكلة انا وزني 95 وطولي 168 يبالي مال 20 كيلو بس ما عرف شو اسوي ؟؟؟؟؟
بس المشي اهم شي وانا الحين بادية رجيم ونزلت 4 كيلو بس اخفف أكل .
انشاء الله خير.
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
حبوبة اهم شي الاراده
لا تسوين رجيم ولا شي عليج بتخفيف الاكل مبدئيا وامشي اول الايام 20 دقيقة وبعدين زيديها لين توصلين ساعة او اكثر
بس وشرط بتضعفين
كلنا مثلج حبوبة لا تزعلين ولا تتضايقين بيدنا نغير شكلناموفقة الغالية
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
انا مشاركة مع هيلث كويست
بيوصلون الاكل لين عندج ثلاث وجبات رئيسية وثلاث سناك
وزني100 وطولي 168
هذا اول اسبوع لي
ماعرف النتيجة للحين موعدي بعد اسبوع
بس احس اني فشيت شوي
واي استفسار انا حاضرة
رد مع اقتباس
