عنوان الموضوع : للبنات اللي سألن عن تمارين جينفر لوبيز للحفاظ على شكل قوامكِ للحم الصحي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم والرحمه
حلوه هاي للحفاظ على قوامك خخخ ..
المهم .. التمارين هاي للمنطقه الخلفيه في الجسم ..
ووصلتني رسايل خاصه يسألوني عن التمارين ..
اذا كنتي تعانين منها .. اذا كانت مسطحه وتبغين تعدلين شكلها ..
شفت هاي التمارين على التلفزيون .. ومن مدرب جينفر لوبيز الشخصي ..
ودورتها على النت ولقيتها ..
وشخصياً جربتها لمدة شهرين او ثلاثه لين الحين .. والحمدلله نتايجها حلوه وسريعه ... حتى خواتي استغربن وقالوا شو سويتي انتي !! خخخ ..
وماري الصراحه كم مره لازم تسوونها .. يمكن 3 مرات في الاسبوع اوكي .. لكني انا اسويها يومياً لمدة خمس دقايق .. "مستعيله على النتايج " خخخخ ..
هذا الرابط في يوتيوب .. وان شاء الله تستفيدون منه
والسموحه منكم ^^
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Am Ham00d
مشكورة الغالية
العفو يا ام حموود
وتسلمين على المرور ..
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيا الوله^,^
مشكوره حبوبه^^
العفو الغاليه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
انزين والي مو مسطحه اذا سوتها راح تتضاعف !!!!
ولا راح تكون مرتبه <<<<<< والله ماعرف اعبر
رد مع اقتباس
