عنوان الموضوع : مرحبااااااا سلامة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
مرحباااااااا حبايب قلبي
شحااالكم ؟؟
حابة أنزل كم كيلو تقريبا من 7 الى 10
سااااعدوني بالافكااار
نااااويه اول شي اكثر م شرب الماااء + المشي
واحط كريم لحرق الدهون وامشي
لاني أنا شوي متينه من فوووق عند زنودي وبطني
وحابة اصير متناسقة
سااااعدوني بافكاركم
وبعد المشي باسبوع حابة العب رياضه عشان ابدى اشد جسمي
ولاتبحلوووون بافكاااااااركم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
أنصحج تشتركين بقروب التحدي واتدشين المسابقة الخاصة بالقسم وباذن الله تعالى تكوني من الفايزات
بالتوفيق
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
اللهّم اغننا بحلالك عن حرامك ،
وبطاعتك عن معصيتك ، وبفضلك عمن سواك ،
اللهّم لا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين ،
اللهّـــم آميـــن .
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
اهم نقطه ما تحرمين نفسج من الاكل عشان ما يترهل جسمج خصووووووصااا الصدر
لا تنقصينهم بسرعه عطي نفسج كيلوين او كيلو فالشهر
و بالنسبه للرياضه عن نفسي افضل تكون عندي مدربه بدال ما العب بجسمي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
نص ملعقه الزنجبيل مع ربع ملعقه من القرفه وملعقه كمون ونص ليمونه اخضر شرائح
مرتين يوميا ان شاءالله بتنزلي 7 كيلو
وادعي لي بالخير
رد مع اقتباس
