عنوان الموضوع : سؤال محدد وابي اجابه عن خبره(الاوربتراك) مشاكل الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم ..
بنات انا وزني زين مابي ازيد عن وزني اذا بنقص عادي
المهم عندي جهاز اوربتراك في البيت وابغي اتدرب عليه لمدة 25 عشان الشد وجي
بس خوووفي انه وزني يزييييد
الحين سؤالي
الاوربتراك بدون تخفيف او رجيم يزيد الوزن ياليت الجواب يكون عن خبره وتجربه
?????
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
حبيبتي الرياضه تفتح الشهيه
اذا ماكلتي اكثر من الي تاكليه بهالفتره مايزيد وممكن ينقص بس شوووويه
الرياضه حلوه للدوره الدمويه والصحه
العبي عالاوبتراك بس ركزي لاتاكلين كثير
ولاتاكلين بعد الرياضه بساعتين لانو الاكل بعد الرياضه مباشرة يسمن
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
مشكووووووره حبيبتي بحاول اكل مثل اكلي الطبيعي الدوم ..
ان شاء الله ما اكثر ..
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
عادي وحتى لو زاد وزنج بيكون بسبب تكون العضل ها اللي قاله حقي أخصائي التغذية و بعد المدربة في النادي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
حتى لوزاد العضل المشكله بيبين فيني المتن ..
مشكوره روح الامارات
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
