عنوان الموضوع : ساعدوني بللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل للللللللليز مشاكل الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

انا عندي 30 سنة ووزني 97 وطولي 174 وضروري على رمضان ابقى 80 اعمل ايييييييييييييييييييييييييييييييييييه؟.؟؟؟؟:28

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
انا في حياتي كلها ما نزلت أكثر من 6 كيلو في شهر

نصيحه لا اتحطين توقعات كبيره لانج بتنحبطين . مب مهم كم تنزلين الاهم انج تبدين تنزلين و اتلاحظين التغيرات على جسمج فبتتشجعين


حطي اهداف واقعيه حتى تستمعين بالنزول باذن الله.


الله يرزقج الرشاقة بصحة و عافيه.

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :


انا رايي من راي ميمي

لاتحطين هدف صعب تحقيقه باقل من شهر

الحل هو الرجيم والريااضه

ابتدي من الحين وحطي اهداف قصيره

المهم الوزن ينزل

بالتوفيق

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
ميرسي جدا لاراءكم طب تنصحوني باي رجيم؟

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
عشرين كيلو بشهر ؟؟

مستحيل اصلن مب صحي


وانتي تنفع لج الرياضه اكثر
بالنسبه لطولج

ابديها بالمشي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
عليج بالاكل الصحي والرررررررررررررياضه وخلي عنج الرجيم ولا تيلسين اتفكرين فالوزن وكم بتنزلين انسي وابداي بالرياضه