عنوان الموضوع : طفح الكيل سلامة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هاي اول مشاركة لي و ابيكم تساعدوني
انا متينه و ابي اضعف خلااص طفح الكيل من المتن والله قلبي معورني
انا بنت جامعية و عمري 21
من امشي فالجامعة و اشوف البنات الضعاف اتيني الغبنة و اتحسر على عمري
كم مره بديت الرجيم ونزلت و استانست و عقب ارد انتفخ اضاعف
مافي تشجيع مافي ملاحظات صح جسمي يتغير و يبدا عليه الضعف
بس اتملل و اسحب على الرجيم
والله تعععبت
و اليوم قبل الكلاس قلت بروح العيادة اشوف وزني زااايدة 2 كيلو
يااااااااااااني احبااااااااط و اكتئااب و عورني قلبي والله
ابي نظام رجيم ابي حد يساعدني
ابي حد يوقف وياي و يشجعني
بتقولوا روحي مع ربيعاتج
ماشاء الله ربيعاتي ضعاااف ضعاااااااااااف الا انننننناااااااا
و دوم اقولهم يللا خل نمشي يقولوا تعب و يتعايزوا و يحبطوني وياهم
انا فالسكن و ابي استغل هالفرصة قبل ما تبدا الاجازة لانه ادري بعمري
ما بسوي شي من ارد البلاد
ساااعدووني
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
ملاحظة : صح اني متينة بس مش المتن اللي ما يخليني اتحرك من مكاني و اقوم بواجباتي
الحمدلله ....وزني زايد ب ٢٠ كيلو عن الوزن الطبيعي بس مش باين لاني طويلة
بس ابا اضععععععععععف
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
دشي قسم التغذيه ماشالله البنات هني يشجعون بعض وشادين حيلهم
ان شالله تضعفين
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
ﻻزم تغيرين نظام اكلج وتتعودي على اﻻكل الصحى
وتخصصين وقت للمشي يوميا ﻻﻻ تعتبريه
رياضه ﻻﻻ هذا المشي يعتبر صحيا مهم
نفس اﻻكل والنوم وان شاء الله تضعفين
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
انا مستغربة منج
دامج في السكن روحي الجم وما عليج من حد ( اهم شي الاجهزة و ايروبيك و سباااحة السباحة مهمة )
ولا تخربطين في الاكل
انا اعرف ان اكل الجامعة كله خربطان و تطلبون من برى
انا يوم كنت في الكلية دومي مطيحة في الجم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Beshow
دشي قسم التغذيه ماشالله البنات هني يشجعون بعض وشادين حيلهم
ان شالله تضعفين
رد مع اقتباس
