عنوان الموضوع : بعد طول غياب رديت لكم .. - يوميات طموحات الجديدة ( Atkins Diet) مشاكل الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلااااام عليييكم

من بعــد طول غيااااااااب رديت لكم ...

وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووني وربي ..

للي مايعرفني انا طموحات
عمري 22 و طالبة جامعية

دخلت هالمنتدى من سنة ونص او سنتين
هذا المنتدى كان السبب في اعطائي الحافز على نزول الوزن العنيد
كنت 82 كيلو يوم سجلت هني واليوم الحمدلله وماشاءالله استويت 61 كيلو
قولووووا ما شاء الله

الحمدلله جداً مرتاحة في جسمي ولو اني مانزلت للمثالي بس مرتاحة الحمدلله

ان شاء الله ببدا يومياتي هني من جديد عسب اوصل للمثالي
من باجر بحط وزني واكلي اليومي والميزان بكون كل جمعة باذن الله

رجيمي بكون نظام اتكنز مع الشوربة الحارقة اللي ماتعرفهم تبحث في جوجل
بس اعتقد الكل يعرف هالنظامين
للعلم انا جربت الشوربة الحارقة اول ايامي في عالم الرجيمات بس مافادني ولا نقصت ولا كيلو وجربت نظام اتكنز والحمدلله نزلت فيه 5 كيلو في اسبوعين ماشاءالله

وقررت بما اني قربت للوزن المثالي راح ارد لاتكنز و اجرب حظي وياه للمرة الثانية

نظامي اليومي راح يكون:
رجيم او نظام اتكنز + الشوربة الحارقة
وشرب 2 لتر ماي
ورياضة P90X3 واللي مدتها نص ساعة عسب مايني ترهلات نفس اخر مرة
ونوم 7-8 ساعات في اليوم


نبدا ونقول بسم الله ...


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
السلام عليكم

اليوم الجمعة بكون يوم بدون رياضة ان شاء الله ببدا السبت
بس وزنت نفسي ووزني حاليا


62 كيلو

وراح اوزن عقب اسبوع وبشوف كم نزلت
اتمنى يكون تحت ال59

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
بتابعج حبوبة وبالتوفيق

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
متابعين لج و للامام سسسسسسسسسسسسسسسسسسررررررررررر

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
بالتوفيج

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
الله يوفقج حبيبتي وتوصلين للوزن اللي تتمنينه ،،