عنوان الموضوع : قروب دايت مده 4 شهور مع رجيم موحد للي تبي تشارك سلامة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

مرحباً

أنا بسوي قروب عالبلاك بيري خاص للدايت

مدته 4 شهور والرجيم موحد >>رجيم السعرات الحرارية مع الالتزام بالاكل الصحي والرياضة

والإكثار من شرب الماي

مع متابعه مني بالأوزان والمقاسات

واللي حابة تشارك تقولي وأطرشلي بن كودها عالخاص

ابتداءا من تاريخ 1 ديسمبر يعني بعد يومين بس

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
وبنستعمل الموضوع هني في سيدات الامارات

كمرجع للمشاركات لمعرفه السعرات الحراريه في كل انواع الاكل

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
و اذا حبيتو تتعرفو على اكل صحي و انواع الدايت و نسبة الدهون و مؤشر كتلة الجسم و ايضا بناء جدول الديت مالكم لقيت موقع جدا رائع انا بستخدمه ويا زبوناتي https://www.fitnessyard.com

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
بالتوفيق ان شاء الله

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
انا بشارك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة الروح
و اذا حبيتو تتعرفو على اكل صحي و انواع الدايت و نسبة الدهون و مؤشر كتلة الجسم و ايضا بناء جدول الديت مالكم لقيت موقع جدا رائع انا بستخدمه ويا زبوناتي https://www.fitnessyard.com



مشكورة أختي هبة الروح الموقع وايد حلو وأكيد بيفيدنا وايد مع الدايت

جزاج الله الف خير =)