عنوان الموضوع : طريقة عمل كبسه يمنيه قليلة السعرات للريجيم و لمرضى السكر اكلات شعبية
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
طريقة عمل كبسه يمنيه قليلة السعرات للريجيم و لمرضى السكر
اطباق صحية لمرضى السكري واطباق خالية من الكلسترول
طريقة عمل كبسه يمنيه قليلة السعرات للريجيم و لمرضى السكر
تحضير كبسه يمنيه قليل السعرات
المقادير
ثلاثه اكواب من الارز البسمتي الابيض 1دجاجه 2بصل متوسط 3 سنن ثوم بهارات مشكله 2 طماط مملعقتين قرفه 5 حباتهل ا(حبهان) ملعقه ملح ملعقتين كبيرتين زيت
2
التحضير
توضع الدجاجه ويقطع عليها البصل وتوضع عليها البهارات المشكله ونخليها حتىتنضج كامله وبعدين نقط البصل الثاني ونقليه بالزيت حتى يصبح لونه ذهبيا ونحط عليه الطماطم المفروم والثوم المفروم والقرفه والهل ونخليه شوي على النار وبعدين نطفي النار ونحط الارز الابيض على خلطه الطماطم ونخلطهم وبعدين تاخذيهم وتحطيهم على الدجاجه كامله النضج مع شوي شربه وتوطي النار وتخليه لمده عشرين دقيقه وبهذه الحظه تجيبي قطعه فحم وتخليها حمراء وتحطيها على الرز لمن يكون الشوربه تبع الدجاجه جفت وتخلي الجمره لمده 3-5دقائق وتقدميها على الغداء بصحه وعافيه
منقول
صحة وعافية
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
تسلم الايادي "
روووعه "
تحياتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
تسلمي اموت بالاكل العدني يجنن
عوافي خيتو
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
عاآشت الآيادي
ينقل للقسم آلمنآسب
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
الله يسلمكم ويعافيكم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
يعطيك الف عآفيةة حبيبتي ~
دمتي بخير~
رد مع اقتباس
