عنوان الموضوع : يومياتي لمدة شهرين لخسارة 20 كيلو بإذن الله سلامة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
.
.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هذا ثاني موضوع اسويه ، فشلت في المرة الاولى بالالتزام بالريجيم
و هذي ثاني محاولاتي و إن شاء الله تكون الأخيرة ، هالموضوع راح
يتضمن يومياتي ( الأكل و الرياضة ) ، و كل خميس راح أحط مقاسات
جسمي و إذا قدرت راح أحط وزني ، ترقبوني الصبح مع مقاسات جسمي
و يومياتي ، أتقبل كل نصايحكم و ملاحظاتكم ، و أتمنى تشجعوني ،
و إذا في وحدة بتخاويني ، و يكونوا وزنها و طولها شراتي =)
الطول : 160
الوزن : 74
الهدف : 55 كيلو
.
.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
ربي يوفقج ان شاء الله وتوصلين هدفج
ان شاء الله بدخل وبشجعج ^^
ها المره لازم تحاولين تلتزمين
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
الله يوفقج الغالييه ^_^
سبحان الله
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
يلا شدي حيلج....بالتوفيق...ان شاء الله...
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
بالتوفيــــق حبوبه و ان شالله توصليـــــــــن للوزن اللي تبينه هالمره ^^
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
بالتوفيــــق حبوبه و ان شالله توصليـــــــــن للوزن اللي تبينه هالمره ^^
رد مع اقتباس
