عنوان الموضوع : يومياتي لخسارة 10 كيلو في غصون 4 اسابيع
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شحالكم دبدوووبات ومتختخات ..

انا توني راده من السفر وراده بهمه وبحماس اني انزل وزني عالاقل 10 كيلو عشان ارضي غروري

ومحتاااااااااااجه تشجيعكم بنات انا تراني اسوي ريجيم وايد قاسي وماكل وايد ومحتااااااجه حد يكون معااايه ونا بحطلكم يومياتي يوم بيوم انشالله
وتمنى انكم اتابعووووني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
الحمدلله ع السلامة

ما شاء الله محمسة كتييييييييييييير على قولة اللبنانية

ما تحسين واااايد 10 كيلو في شهر

بتردين اللي خسرتيه بسرعه

جزئي حاولي في كل شهر 5 تنزلين

موووووووووفقه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
الله يوفقج

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
قاسي ماينفع

خليه وسط وتخفيف بكون معاج حتى انا خاطري انزل عشره بس

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
بالتوفيييييييييق

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
قاسي ما بيفيدج

بتردين اللي خستريه بسرعه


حاولي برجيم متوسط ومعتدل

الله يوفقج يالغلا