عنوان الموضوع : تجارب البنات في تنزيل الوزن و الرشاقة .. اروع تجمع تأخر الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم

هذا موضوع شامل


كل وحدة تخبرنا تجربتها في تخفيف وزنها عسب الكل يتشجع
شو تسوي و شو تاكل و كيف نظام الرياضة و هل مشتركة في جم او في مركز للوجبات الصحية
و اللي تشرب ينسون و سوالف و جاي اخضر
وكم كان الوزن و كم صار ..

يا ريت لو المشرفة تثبت الموضوع لاني اجوفه مهم جدا و يشجع البنات

و حياكم اقربن

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
كوبون ...

أنا جربت وايد أشياء .. وأحاول بكل جهدي .. بس أخربط أحيانا ..

والمشكلة في الليل أعزم ومن يظهر الصبح ايوووع ..

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
ههه كلنا جيه نتحمس عقب

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
بالنسبة لي

اتبع هاي المقولة فقط تناول إفطار ملك ,وغداء وزير ,وعشاء فقير


الريوق الساعه 11: ع كيف كيييييييفي و اخربط عادي فلافل ع ما ادري شوو ع دياي مايونيز ع سويت من شبعت اوقف بسرعه
( مشكلة لو تجوفون اكل بنات الدوام بتنتحرون ورق عنب ع سويتات ع خرابيط احاول امسك عمري )
الغداء الساعه 2-4 ع حسب: سلطة و اكون شبعانه غالبا خخخخخخ ولو لو لو يعت قطعة دياي صغيرة او سمج
العشاء الساعه 7-8: شوربة او اندومي هههههههههههههههه و مرات اتعشى عادي بس كمية بسيطة و قبل النوم ب 2 3 ساعات

و بصراحة ينزل وزني بس بصورة بطيئة ع ها الريوق المخربط
و اسوي رياضة مرة في الاسبوع مرتين ثلاث و مرات اسوي و مرات لا اتعايز
بس النتيجة حلوة ولو انها بطيئة لاني ما ابذل جهد كبير

احاول حاليا ازيد جرعة الرياضة و جم و بشتري لي شاهي اخضر و ينسون و ها السوالف

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :