استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
تجارب البنات في تنزيل الوزن و الرشاقة .. اروع تجمع تأخر الحمل
عنوان الموضوع : تجارب البنات في تنزيل الوزن و الرشاقة .. اروع تجمع تأخر الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم
هذا موضوع شامل
كل وحدة تخبرنا تجربتها في تخفيف وزنها عسب الكل يتشجع
شو تسوي و شو تاكل و كيف نظام الرياضة و هل مشتركة في جم او في مركز للوجبات الصحية
و اللي تشرب ينسون و سوالف و جاي اخضر
وكم كان الوزن و كم صار ..
يا ريت لو المشرفة تثبت الموضوع لاني اجوفه مهم جدا و يشجع البنات
و حياكم اقربن
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
كوبون ...
أنا جربت وايد أشياء .. وأحاول بكل جهدي .. بس أخربط أحيانا ..
والمشكلة في الليل أعزم ومن يظهر الصبح ايوووع ..
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
بالنسبة لي
اتبع هاي المقولة فقط تناول إفطار ملك ,وغداء وزير ,وعشاء فقير
الريوق الساعه 11: ع كيف كيييييييفي و اخربط عادي فلافل ع ما ادري شوو ع دياي مايونيز ع سويت من شبعت اوقف بسرعه
( مشكلة لو تجوفون اكل بنات الدوام بتنتحرون ورق عنب ع سويتات ع خرابيط احاول امسك عمري )
الغداء الساعه 2-4 ع حسب: سلطة و اكون شبعانه غالبا خخخخخخ ولو لو لو يعت قطعة دياي صغيرة او سمج
العشاء الساعه 7-8: شوربة او اندومي هههههههههههههههه و مرات اتعشى عادي بس كمية بسيطة و قبل النوم ب 2 3 ساعات
و بصراحة ينزل وزني بس بصورة بطيئة ع ها الريوق المخربط
و اسوي رياضة مرة في الاسبوع مرتين ثلاث و مرات اسوي و مرات لا اتعايز
بس النتيجة حلوة ولو انها بطيئة لاني ما ابذل جهد كبير
احاول حاليا ازيد جرعة الرياضة و جم و بشتري لي شاهي اخضر و ينسون و ها السوالف
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى